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瘦人每天1小时健身吃蛋白粉还是增肌粉可以增重、塑型

发布时间:2020-02-22 17:20:06 来源:金库娱乐lg-金库娱乐登录-金库娱乐app官网 所属类别:新闻中心

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  建议吃增肌粉 一般原则 训练前半个小时补充35g 训练后立刻补充90g 同时日常饮食的蛋白质要摄入充足 增肌期每公斤体重补充1.5g-2g 必须搭配碳水 比例1:3(蛋白:碳水)建议以快速吸收碳水为主我说了标准 根据你的体重搭配 90g是增肌粉 不是蛋白粉 普通人吃不到位 所以也练不到专业健美运动员那么大 想大你就要好好练 好好吃 而且照这样 你吃到位 练到位 你一个月能长7磅左右都是很好的了 专业建议 你不理解也很正常90g?!你逗我呢这么多,不可能(Д`)

  纽崔莱的蛋白粉和纽崔莱形体乐。形体乐帮助燃烧脂肪,增加肌肉含量。可以随餐食用。不过要找安利店铺或者营销人员买,市面上没有卖的。

  每天在健身房锻炼,想长肌肉增力量,吃蛋白粉好还是增肌粉?

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  请问健身吃那个增肌粉或蛋白粉增肌增重快?

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